Dragi moji, evo me opet. Nisam vas zaboravila! Ovaj put vam otkrivam najveću tajnu prirodnog odlaganja starenja. Tačnije, ne zaustavljamo starenje nego posledice starenja. Starenje je jedan prirodan tok u životu svakog čoveka i godine ne možemo zaustaviti. Svaki period života nam donosi nešto novo i lepo. Kao što sam već pomenula, ne možemo zaustaviti godine ali možemo i u zrelim godinama izgledati sjajno! Jesam li vas zaintrigirala?
Verovatno se pitate o čemu je reč kad kažem gimnastika lica? Da bi vam bilo jasnije, ispod naše kože lica, nalaze se mišići, tačnije 57 mišića koji vremenom gube svoj tonus. Isto nam se dogadja i na telu. Osobe koje se bave sportom, imaju lepo i zategnuto telo i u poznim godinama života. Situacija je ista i sa licem. Gimnastika se ne završava kod našeg vrata. Naprotiv, najefikasnija gimnastika počinje baš tu, na našem vratu! Razlika je u tome što kad vežbamo npr. bicepse, da bi vežba bila efikasnija, koristimo tegove. Opterećenje, kad su mišići lica u pitanju npr. frontalis (mišić na čelu) se pravi rukama, da budem preciznija, prstima. Na licu ne možemo opteretiti mišić tegovima ali taj otpor pravimo prstima a efekat je isti.
Krećemo sa serijom vežbi za lice. Krenućemo od vrata. Lep, dug i zategnut vrat je san svake žene. Genetiku ne možemo promeniti ali ono što nam je Bog dao, možemo dovesti do perfekcije.
VAŽNA NAPOMENA
Kao i kod bilo koje druge fizičke aktivnosti, trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom! Takođe, za postizanje efekta, vežbe morate raditi pravilno.
Sad dolazi pitanje koje mi često postavljaju, za koji vremenski period je vidljiv rezultat? Rezultati su neizostavni a vidljivi su u zavisnosti od kompletnog stanja vašeg lica. Zato je moj odgovor uvek isti, to je individualna stvar ali u najtežim slučajevima, od 6 do 8 nedelja videćete neverovatne promene. Princip je isti, podižete mišiće na isti način kako bi to radio plastični hirurg sa razlikom što je ova metoda prirodna, bez rezova i bolova a rezultati su isti. I, da, najvažnije, redovnim vežbanjem dobijate trajne rezultate. Zašto bi sekli zdravo tkivo kad iste rezultate postižemo vežbanjem, u našoj kući. Šta još možemo postići redovnim vežbanjem mišića lica? Tokom vežbanja mišić dobija bolji tonus, zateže se prirodnim putem a samim tim i naše lice postaje zategnuto. U isto vreme vežbajući mi prokrvimo mišiće lica. Kao rezultat toga imamo bolju cirkulaciju te nemamo ujutru kad ustanemo nadutost ispod ociju, vidno se smanjuju proširene pore a koža lica dobija ’’zdravu” boju. Kako biste bili sigurni u dobijene rezultate, napravite jedan selfi pre nego što krenete sa vežbanjem i čuvajte neko vreme. Nakon 3 meseca intenzivnog vežbanja, napravite još jedan selfi. Razlika će vas zapanjiti !
Za svaku grupu mišića, napraviću vam video sa vežbama koje su po meni, najefikasnije za te mišiće. Ova metoda, poznata je još od vremena minojske civilizacije. O tome ćemo pričati u nekom od narednih postova. Do tada, budite mi lepi, zdravi i negovani…. A ovaj put i u dobroj formi!
VIDIMO SE USKORO-)))