Dragi moji, kako ste? Vikend je, sigurna sam da uživate sa svojim najmilijima. Nadam se da ćete uspeti da nađete i malo vremena za sebe.
U svim postovima do sada sam vam pisala o kremama, maskama, losionima koje možete napraviti u svojoj kuhinji a odlični su saveznici u borbi protiv bora. Danas ćemo pisati i o tome ali pre toga, želim da vam otkrijem tajnu. Šta mislite, kojih 5 stvari nas čine da starimo brže i pre vremena?
- Cigarete
- Alkohol
- Položaj spavanja
- Nedostatak sna
- Sunčanje
O svemu što sam vam navela, mislim da znate dovoljno i sami. Jedino što bih želela sa spiska da izdvojim je položaj spavanja. Pre svega, treba da zaboravite na jastuk. Ukoliko možete, spavajte na leđima, to preporučuju svi plastični hirurzi.
Namirnice koje će vam pomoći da dugo zadržite mladalački izgled a lako nađu svoje mesto u našoj kuhinji su : limun, grejpfrut, avokado, zelena salata, belance, organsko jabukovo sirće. Takođe, tom spisku treba dodati i sodu bikarbonu, aloja veru i glinu, koje doduše namenski kupujemo ali to ne umanjuje njihovo blagotvorno dejstvo na našoj koži.
Što se tiče vitamina, najvažniji su A, C i E. Pored toga što treba negovati kožu, trebalo bi da se hranimo zdravo i da u svoj organizam unosite vitamine i minerale koji će vam obezbediti zdrav život.
Jedan grejp u toku dana pored toga što će vam obezbediti vitak stas, obezbediće vam i tzv. RDA (Recommended Dietary Allowance). Vitamin C iz grejpfruta će vam podsticati proizvodnju kolagena. Međutim ovu rajsku voćku ćete morati da zaboravite ukoliko imate neke kardiovaskularne probleme ili ste alergični.
Danas želim sa vama da podelim jedan recept za masku za lice koja će regenerisati vašu kožu a poznata je i kao eliksir mladosti. Kažu da ukoliko se konzumira dva puta nedeljno, sitne borice će biti prošlost. Ja je koristim neko vreme, dobila sam recept od jedne prijateljice i stvarno sam zadovoljna. Od srca vam je preporučujem.
Recept
U blender stavite komadiće zelene salate koje ćete rukom iscepkati , u dodiru sa metalom tj nožem uništavate vitamin C. To je jadan od razloga zašto Francuzi nikad ne seckaju salatu. Samo je operu i cepkaju rukama. Dodajte 1 supenu kašiku maslinovog ulja i 1 kašičicu limunovog soka. Dobro umutite, napravite homogenu smesu i stavite na čisto lice. Držite masku 20 minuta I skinite je sa vodom, prvo mlakom pa hladnom. Stavite hidratantnu kremu. Postupak možete ponavljati 2 puta nedeljno.
Budite mi lepe, zdrave i negovane.
VIDIMO SE USKORO-)))